• Body by Anouk

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    Body by Anouk, une méthode unique pour créer des changements durables.

    Créée et développée par Anouk Hamel, coach sportive diplômée d’état et Instructrice de Pilates, sa méthode dynamique, basée sur le Pilates, mixe plusieurs disciplines comme :

    - le Cardio : boxing, pilates, dance ...
    - la Ba...

  • Fondations by BBA

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    Bienvenue sur le programme Fondations by BBA.

    Tu as envie de remettre du mouvement dans ton quotidien et d'apprendre le Pilates ? Ce programme est fait pour toi !

    4 semaines pour apprendre les principes du Pilates et de la méthode Body by Anouk.

    Idéal pour remettre du mouvement dans son quoti...

  • Summer Moov'

    16 videos  |   Buy $65.10

    Bienvenue dans le programme SUMMER MOOV'☀️

    Je t'emmène voyager et transpirer avec moi dans ce programme exceptionnel, tourné en Afrique du Sud!

    Spécialement pensé pour bouger tous ensemble durant ces 2 mois été, on se donne rendez-vous pour 8 semaines, avec 16 séances inédites (+ des bonus), p...

  • Happy Cardio 2

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    Vous l'aviez adoré l'an dernier et il revient cette année encore plus piquant et plus intense que jamais: CHALLENGE HAPPY CARDIO 2 🔥

    Un programme sur 4 semaines, 8 séances inédites de 20 minutes pour faire travailler le haut du corps et le bas du corps. Les séances sont à reproduire 2 fois par s...

  • Stomach Vacuum Challenge

    14 videos  |   Buy $55.40

    Le Stomach Vacuum est une méthode qui permet, grâce à la respiration, de travailler les abdominaux de manière hypopressive.
    Son intérêt est de renforcer la sangle abdominale pour venir travailler les muscles en profondeur, et particulièrement le muscle transverse de l’abdomen et le multifidus lo...

  • Summer Glow
    6 videos  |   Buy $32

    Summer Glow

    6 videos  |   Buy $32

    Un programme de 2 semaines composé de cours inédits filmés à Positano en Italie pour prolonger l’été indien…
    Des cours rapides (moins de 30 min) pour retrouver son rythme et intégrer du mouvement dans son quotidien.
    Un programme accessible pour tous les niveaux, efficace et good vibes, pour s’e...

  • Feel & Flow

    16 videos  |   Buy $65.10

    Feel & Flow est un programme exclusif de 16 cours qui mixent cardio low impact, barre, pilates, boxing, méditation et respiration sur 4 semaines.

    On draine le corps, on augmente son énergie, on réduit son stress, on affine sa silhouette, pour une meilleure santé globale.

    On varie les plaisirs...

  • Happy Cardio

    12 videos  |   Buy $55.40

    Le challenge Happy Cardio est un programme de 4 semaines composé d'un total de 12 séances de 20 minutes.
    Chaque séance est ciblée : haut du corps, bas du corps et full body.
    3 séances par semaine pour faire travailler ton cœur, booster ton métabolisme et puiser dans les réserves de graisses.
    C...