Le challenge Happy Cardio est un programme de 4 semaines composé d'un total de 12 séances de 20 minutes.
Chaque séance est ciblée : haut du corps, bas du corps et full body.
3 séances par semaine pour faire travailler ton cœur, booster ton métabolisme et puiser dans les réserves de graisses.
C...

Un programme de 2 semaines composé de cours inédits filmés à Positano en Italie pour prolonger l’été indien…
Des cours rapides (moins de 30 min) pour retrouver son rythme et intégrer du mouvement dans son quotidien.
Un programme accessible pour tous les niveaux, efficace et good vibes, pour s’e...

Feel & Flow est un programme exclusif de 16 cours qui mixent cardio low impact, barre, pilates, boxing, méditation et respiration sur 4 semaines.

On draine le corps, on augmente son énergie, on réduit son stress, on affine sa silhouette, pour une meilleure santé globale.

On varie les plaisirs...

Le Stomach Vacuum est une méthode qui permet, grâce à la respiration, de travailler les abdominaux de manière hypopressive.
Son intérêt est de renforcer la sangle abdominale pour venir travailler les muscles en profondeur, et particulièrement le muscle transverse de l’abdomen et le multifidus lo...