Durant ce programme on va se challenger pour sculpter nos fessiers et apprendre à nous aimer telles que nous sommes.
BOOTY & Balance c'est une nouvelle approche pour transformer ton corps et ton esprit durant 1 mois.
On va mixer des cours inédits de focus BOOTY et te faire découvrir la Sophrologi...

Un programme d'un mois avec 2 modules par semaine de respiration stomach vacuum et abdos hypopressifs.
Les bénéfices sont nombreux, un ventre plus plat, une taille affinée, une digestion améliorée, réduction du taux de cortisol et plus encore! Les modules sont à faire idéalement chaque matin à je...

Bienvenue dans ton challenge 10 000 pas !
On va se motiver ensemble pour faire nos 10k pas quotidiens grâce à des cours feel good, orientés Cardio Dance.
À retrouver dans ce challenge :
- 4 cours de Cardio Dance
- 1 cours de 10k steps at home
+ en bonus un Cardio Dance spécial jambes fines

Bienvenue sur Pilates Strong !

Un programme de 2 semaines autour du Pilates dynamique.

Retrouve 6 cours inédits pour te faire bouger sur des flows à thématiques :
- 1 Full Body Flow
- 1 Intense Upper Body
- 1 Booty Burn
- 1 Full Body Challenge
- 1 All About the Back
- 1 Burn Leg & Sidelines

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