Le studio
Découvre le studio et la méthode Body by Anouk. Une méthode unique, dynamique et good vibes sur les bases du pilates et en mixant fluidement différentes disciplines qui s'entremêlent pour de vrais résultats durables.
Chaque semaine, Anouk te propose un planning de cours, pour une routine d’entraînement complète et évolutive. Tu peux également sélectionner les cours de ton choix sur le studio en ligne en fonction de ton emploi du temps, tes objectifs et tes ressentis.
Des cours pour tous les niveaux sont disponibles parmi la bibliothèque de 200 vidéos. Ajoute tes cours favoris à ta liste de lecture pour les reproduire à l’infini !
Commence tes cours sur le studio en ligne où tu veux, quand tu veux.
Les programmes
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1 videoEbook : Nourrir son bien-être
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Un ebook de recettes saines et gourmandes, pensé et créé par Anouk Hamel, pour t'accompagner vers une alimentation saine et équilibrée.
Retrouve 45 pages de conseils, astuces et recettes à indice glycémique bas pour te réconcilier avec l'alimentation. Améliore ta santé, ton bien-être global grâc...
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6 videosPilates & Sweat
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Bienvenue dans ton programme Pilates & Sweat !
On est parti pour 4 semaines, pour bouger sur des séances courtes et intenses mixant Pilates & Cardio idéales pour affiner ta silhouette, te dépasser et découvrir une nouvelle fusion de ces 2 disciplines.
Chaque semaine tu retrouveras :
- 1 séanc...
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12 videosBOOTY & BALANCE
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Durant ce programme on va se challenger pour sculpter nos fessiers et apprendre à nous aimer telles que nous sommes.
BOOTY & Balance c'est une nouvelle approche pour transformer ton corps et ton esprit durant 1 mois.
On va mixer des cours inédits de focus BOOTY et te faire découvrir la Sophrologi...