Une méthode bien-être 360 pour des résultats visibles et durables

Avec bienveillance, patience et persévérance : change ton corps, construis ton mental et booste ton moral.

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Le studio

Découvre le studio et la méthode Body by Anouk. Une méthode unique, dynamique et good vibes sur les bases du pilates et en mixant fluidement différentes disciplines qui s'entremêlent pour de vrais résultats durables.

Chaque semaine, Anouk te propose un planning de cours, pour une routine d’entraînement complète et évolutive. Tu peux également sélectionner les cours de ton choix sur le studio en ligne en fonction de ton emploi du temps, tes objectifs et tes ressentis.

Des cours pour tous les niveaux sont disponibles parmi la bibliothèque de 300 vidéos. Ajoute tes cours favoris à ta liste de lecture pour les reproduire à l’infini !

Commence tes cours sur le studio en ligne où tu veux, quand tu veux.

UNE MÉTHODE BIEN-ÊTRE 360, BASÉE SUR LE PILATES DYNAMIQUE MIXANT D’AUTRES ACTIVITÉS SPORTIVES POUR UNE SANTÉ OPTIMALE ET DES RÉSULTATS VISIBLES ET DURABLES

Les programmes

Cycle Flow : programme & ebook
27 videos

Cycle Flow : programme & ebook

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Bienvenue dans le premier programme inédit en France te permettant d'aligner mouvement façon BBA, nutrition, bien-être, et mindset en accord avec ton cycle menstruel et tes hormones.

Cycle Flow est un programme unique et exclusif mixant Pilates, renforcement musculaire, stretching, cardio low im...
Ebook Cycle Flow
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Ebook Cycle Flow

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Ton guide et ton support pour réaliser le programme Cycle Flow, pensé et créé par Anouk Hamel, pour t'accompagner vers un mieux-être global. Cet ebook va t'accompagner vers l'alignement entre mouvement façon Body by Anouk, nutrition, mindset et bien-être. Le tout en accord avec ton cycle menstru...
Pilates Wall Full Body
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Pilates Wall Full Body

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40min pour dessiner tes fessiers, activer tes abdos profonds, ton plancher pelvien, tes cuisses, tes bras… intense, profond, avec une méditation en fin, très complet !