Un programme d'un mois avec 2 modules par semaine de respiration stomach vacuum et abdos hypopressifs.
Les bénéfices sont nombreux, un ventre plus plat, une taille affinée, une digestion améliorée, réduction du taux de cortisol et plus encore! Les modules sont à faire idéalement chaque matin à jeun. Le programme peut être refait à l'infini pour instaurer cette belle routine stomach vacuum.
Tu peux prendre une photo en début de programme pour constater les résultats après les 4 semaines de pratique.

Tu trouveras les cours sont présentés dans l'ordre !