Les différents Programmes

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  • Summer Moov'

    18 items

    Pensé pour bouger tous ensemble durant ces 2 mois été, bienvenue dans SUMMER MOOV' !
    Allez viens, je t'emmène voyager et transpirer avec moi dans ce programme tourné en Afrique du Sud!
    On se retrouvera donc sur 8 semaines, avec 16 séances inédites (+ des bonus), pour faire travailler le corps da...

  • Programme Stomach Vacuum + Abdos Hypopressif 1

    10 items

    Un programme d'un mois avec un module par semaine pendant 4 semaines pour un ventre plus plat, une taille affinée, une digestion améliorée et plus encore! Le module est à faire chaque matin à jeun dans l'idéal. Un module se compose de la partie respiration et stomach vacuum puis de la partie abdo...

  • Programme Stomach Vacuum & Abdos Hypopressifs 2

    4 items

    Le Stomach Vacuum est une méthode qui permet, grâce à la respiration, de travailler les abdominaux de manière hypopressive. Sa traduction littérale signifie “aspirer l’estomac”, ce qui n’est pas réellement le cas en pratique.
    Son intérêt est de renforcer la sangle abdominale pour venir travaille...

  • Challenge Happy Cardio 1 : s'affiner en 4 semaines

    12 items

    4 semaines
    3 séances de 20min chaque semaine
    Une axé haut du corps, une axé bas du corps et une full body
    Afin de tout changer, de sortir de votre zone de confort, d'aller créer la lipolyse et chercher dans nos petites réserves de graisse!
    Let's do it!!

    Ce programme peut être fait à n'import...

  • Challenge Happy Cardio 2

    9 items

    Vous l'aviez adoré l'an dernier et il revient cette année encore plus piquant et plus intense que jamais: CHALLENGE HAPPY CARDIO 2 🔥
    Un programme sur 4 semaines, 8 séances inédites de 20 minutes pour faire travailler le haut du corps et le bas du corps. Les séances sont à reproduire 2 fois par se...

  • Programme Feel & Flow : 4 semaines pour booster l'organisme

    16 items

    4 semaines
    3 cours par semaine
    Lundi : Cardio Barre
    Mercredi : Cardio Boxing
    Vendredi : Cardio Pilates
    Possibilité de faire des cours en option sur le studio en ligne sur les jours de repos.
    Utilisation des lests, de l'élastique et du ballon pilates!

  • Programme Summer Glow : Reprendre une activité en 2 semaines

    6 items

    Que vous soyez débutant, que vous ayez envie de reprendre une activité, que vous soyez confirmés mais que vous vouliez vous remettre dans le bain tranquillement, que vous soyez ultra pro mais que vous ayez envie de varier les plaisirs et d’apprendre de nouveaux moovs en prenant le temps, en respi...