Le Stomach Vacuum est une méthode qui permet, grâce à la respiration, de travailler les abdominaux de manière hypopressive. Sa traduction littérale signifie “aspirer l’estomac”, ce qui n’est pas réellement le cas en pratique.
Son intérêt est de renforcer la sangle abdominale pour venir travaille...

4 semaines
3 séances de 20min chaque semaine
Une axé haut du corps, une axé bas du corps et une full body
Afin de tout changer, de sortir de votre zone de confort, d'aller créer la lipolyse et chercher dans nos petites réserves de graisse!
Let's do it!!

Ce programme peut être fait à n'import...

Vous l'aviez adoré l'an dernier et il revient cette année encore plus piquant et plus intense que jamais: CHALLENGE HAPPY CARDIO 2 🔥
Un programme sur 4 semaines, 8 séances inédites de 20 minutes pour faire travailler le haut du corps et le bas du corps. Les séances sont à reproduire 2 fois par se...

4 semaines
3 cours par semaine
Lundi : Cardio Barre
Mercredi : Cardio Boxing
Vendredi : Cardio Pilates
Possibilité de faire des cours en option sur le studio en ligne sur les jours de repos.
Utilisation des lests, de l'élastique et du ballon pilates!

Que vous soyez débutant, que vous ayez envie de reprendre une activité, que vous soyez confirmés mais que vous vouliez vous remettre dans le bain tranquillement, que vous soyez ultra pro mais que vous ayez envie de varier les plaisirs et d’apprendre de nouveaux moovs en prenant le temps, en respi...