Inspiration Yoga

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Inspiration Yoga
  • Stretch Yoga Flow avec élastique

    Prends le temps de respirer et d'étirer tout ton corps dans ce flow inspi yoga. Nous utilisons un élastique pour nous aider dans certaines postures. Un vrai moment pour soi.

  • Yoga Pilates Cardio Flow avec lests

    Enfilez vos lests et c'est parti pour ce cours qui va sculpter toute la silhouette!

  • Pilates Yoga Flow 40min

    Lien vers la playlist : https://shorturl.at/ADNRX

  • Stretch & Twist : spécial anti ballonnements 20min

    Un cours en toute détente, apportant apaisement et sérénité. Etirez-vous, massez les zones tendues, diminuez les douleurs, les crampes et les ballonnements, à l’aide de la respiration et de la conscience portée au corps et aux zones enflammées. Optimisez la digestion et détendez les hanches, le b...

  • Pilates Yoga Flow 30min

    Dans ce cours de 30min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!

  • Focus Fessiers inspi yoga

    Tonifier les grands, moyens et petits fessiers avec ce flow mix de Pilates, renforcement musculaire et yoga. Nous allons également travailler l'équilibre, le gainage, la silhouette entière.

  • Intérieur Cuisse inspi yoga

    Sculptons les adducteurs, l'intérieur des cuisses, efficacement, debout et au sol dans ce mix Pilates, renfo et yoga!

  • Stretch actif Inspi Yoga

  • Pilates Yoga Flow 38min 2

    Dans ce cours de 38min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!
    Utilisation des lests et de l'élastique pour encore plus de ressenti, mais c'est en option!

  • Yoga Pilates Power 4

    Un flow de mouvements yoga, Pilates et renfo musculaire où toute la silhouette travaille : le dos, la posture, les bras, les abdos, les jambes...en synergie!

  • Yoga Pilates Cardio 4

    Travaillez votre équilibre, votre centre, tous vos muscles dans ce flow cardio de yoga et Pilates!

  • Yoga Pilates Power 3

    Renforcez tous vos muscles, mais travaillez également votre équilibre, dans ce flow yoga / Pilates et renfo!

  • Yoga Pilates Cardio 3

    Travaillez vos postures de yoga, ainsi que votre cardio, dans ce cours basé sur le Pilates!

  • Yoga Pilates Power 2

    Un cours good vibes, assez intense, où l'on va travailler tout le corps dans ce flow de Pilates et de yoga! Equilibre, gainage, postures de yoga, mouvements Pilates...

  • Yoga Pilates Power 1

    Laissez-vous porter par ce flow yoga, Pilates, stretch, renfo... pour travailler efficacement tout le corps!

  • Yoga Pilates Cardio 2

    Boostez votre cardio et renforcez tous vos muscles dans ce cours mix yoga, Pilates et renfo!

  • Yoga Pilates Cardio 1