Stretching et assouplissement global cocooning 35min
Inspiration Yoga
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35m
Découvrez votre nouvelle routine de stretching préférée, inspirée du yoga, alliant dynamisme et détente pour assouplir le corps en profondeur. Idéale avant une pratique plus intense, elle vous aide à vous ancrer, libérer les tensions et favoriser une meilleure circulation.
Nous utilisons un ballon, des élastiques et un coussin.
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tags : Ménopause ; Yoga ; Satisfaisant ;
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