A l'aide d'une balle dure, nous allons masser, étirer, renforcer spécifiquement le haut du dos, les trapèzes, les épaules, mais plus encore. Sortez détendus, épanouis, relaxés et tonifiés!
Pas de balle dure dans ce style ? Prenez une balle de tennis, c'est parfait ou tout autre style de balle dure!

C'est parti pour sculpter nos fessiers, en long, en large et en travers, de façon lente et profonde pour une grande efficacité!

A l'aide d'une chaise, nous sculptons toute la silhouette en douceur et en profondeur! N'hésite pas à ajouter des lests autour des chevilles, un élastique autour des cuisses pour encore plus de ressentis !

Dans ce cours de 30min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!

Réveillez vos muscles, détendez vous et re-dynamiser vous!

Tonifiez vos abdos très profondément en prenant le temps de respirer et de les activer au maximum.

Détendez-vous, respirez et étirez tranquillement votre corps, de manière très douce.

De quoi sentir ses muscles sollicités de la tête aux pieds !