Deep Stretch 40min
Débutant • 39m
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Pilates Flow Slow Burn 40min
Un cours de Pilates qui débute par des respirations et de la méditation, pour nous recentrer et nous concentrer avant de démarrer sur un travail profond et assez lent de toute la ceinture abdominale, de la taille, du gainage, de l'équilibre... Complet et intense.
Avec utilisation des lests. -
Méditation et Respirations 4
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