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Full Body Sculpt 20min
Débutant • 22m
Réveillez le corps dans son ensemble dans cet efficace flow pilates pour tonifier et étirer la silhouette pendant 20min.
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Soft Pilates Flow 30min
Respiration et contrôle pour tonifier tous vos muscles sans impact!
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10K Steps at home 30min 1 (Cardio Dance)
Vous pouvez ajouter lests aux chevilles ou aux poignets, voir même élastique autour des cuisses et haltères dans les mains pour encore plus de challenge!
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Deep Stretch 40min
Utilisation de l'élastique pour vous aider dans certains mouvements.
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