Dessinez vos abdos, ainsi que l'intérieur des cuisses, avec les lests pour encore plus de ressentis!

Un boost fessiers très rapide et efficace! A faire seul ou avant ou encore après un cours pour encore plus le sentir! Elastique et lests optionnel.

Sans matériel, possible de prendre des lests ou haltères pour se challenger!

Travaillez vos abdominaux intensément de manière hypopressif pour un ventre plat, une taille fine, un bon transit et plus encore!

Ajoutez lests et élastique pour plus de challenge et ressenti!

Axé sur les jambes et surtout sur le fun, dépensez-vous, motivez-vous, lâchez-vous!

N'hésitez pas à rajouter une paire d'haltères ou de lestes aux poignets pour un extra challenge, vous pouvez également la recommencer deux à trois fois!

Dernière séance de ce challenge de 4 semaines! Le full body : tout le corps travaille en synergie de manière bien challengeante pendant 15min ; c'est rapide alors gardez l'intensité!
Ajoutez lests et élastique pour encore plus de challenge!

Détendez-vous, respirez et étirez tranquillement votre corps, de manière très douce.