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Réveillez votre corps, avec le bruit de l'océan, en respirant, en étirant, en tonifiant, en douceur, toute la silhouette! Parfait le matin au réveil, ou après une longue journée ou encore dès qu'on sent l'envie de bouger!
Pas besoin de matériel.
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Pilates Yoga Flow 30min
Dans ce cours de 30min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!
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Pilates Yoga Flow 38min 2
Dans ce cours de 38min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!
Utilisation des lests et de l'élastique pour encore plus de ressenti, mais c'est en option! -
Ventre Plat 15min
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