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Détendez-vous, respirez et étirez tranquillement votre corps, de manière très douce.
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Pilates Power Express 2
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Pilates & Sweat Strong Legs
N'oublie pas de faire le cours à ton rythme, et à éventuellement prendre les options cardio low impact, c'est à dire sans sauter.
Bouge avec moi grâce à la playlist du cours : https://cutt.ly/AwwAOl64
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Soft Pilates Flow 30min
Respiration et contrôle pour tonifier tous vos muscles sans impact!
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