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Détendez votre bas du dos, soulagez les tensions au niveau des lombaires, respirez et créer de l'espace. A l'aide d'un mur et d'un tapis.
Up Next in Mobility with Marie
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Cardio Barre 6 20min
A l'aide d'une barre, d'un dossier de chaise, ou d'un mur, sculptez toute votre silhouette en 20min avec le soleil d'Italie!!
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Pilates Deep Slow Flow 30min
Un engagement profond des muscles, ressentez la connexion et l'apaisement qui en découle! Efficace et low impact.
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Assouplissement de la cage thoracique...
Travaillez l'ouverte de votre cage thoracique, du coeur, mais aussi celle des épaules. Améliorez votre posture, votre maintien au niveau du dos, détendez-vous et apaisez les tensions globales. A l'aide de coussin et d'un ballon Pilates.
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