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Un engagement profond des muscles, ressentez la connexion et l'apaisement qui en découle! Efficace et low impact.
Up Next in Mobility with Marie
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Assouplissement de la cage thoracique...
Travaillez l'ouverte de votre cage thoracique, du coeur, mais aussi celle des épaules. Améliorez votre posture, votre maintien au niveau du dos, détendez-vous et apaisez les tensions globales. A l'aide de coussin et d'un ballon Pilates.
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Pilates Flow : Abs, hanches et dos 20min
Travaille tes abdos profondément, libère et masse tes hanches, redresse ta posture et plus!
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Assouplissement des hanches et libéra...
Libérez vos hanches, soulagez les tensions dans les cuisses : psoas et ischio-jambiers. Détendez vos dos et diminuez les douleurs dues à une mauvaise posture. A l'aide d'une chaise.
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