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Assouplissement des hanches et libération des psoas 20min

Mobility with Marie • 20m

Up Next in Mobility with Marie

  • Cardio Pilates 3 (Feel & Flow)

    27min, parfait pour un cours rapide mais en couvrant tous vos besoins!
    Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera!

  • Pilates Flow : Dos, Posture, Bras (Yo...

  • Détente des hanches et du bas du dos ...

    Relâchez vos hanches, délassez votre bas du dos et détendez votre ventre. A l'aide d'un ballon Pilates et éventuellement d'un coussin pour la tête. Nous prenons le temps de respirer et de détendre toute ces zones tendues.

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