En 30/35min avec l'aide de votre dossier de chaise ou bien d'un mur ou autre support, travaillez tout votre corps en utilisant les lests, l'élastique et le ballon pilates pour affiner, drainer, éliminer, sculpter les bras, les abdos, les fessiers, les jambes et plus encore! Avec du cardio low imp...

Travaillez tout votre corps, efficacement, intensément mais en prenant le temps à l'aide des lests et de l'élastique en mixant du pilates et du cardio low impact! Abdos, bras, jambes, fessiers, tout y passera!

Ajout des lests, d'un élastique et d'un ballon pilates pour plus de challenge!
Accessible à tous, n'hésitez pas à prendre des options, l'important c'est de bouger!

Lests et élastique en supplément pour encore plus de challenge.

Vous pouvez ajouter les lests pour plus de challenge!

Venez travailler vos fessiers, dans leur ensemble : le galbe, le dessous, les hanches, les cotés, l'arrière des cuisses et plus encore... Un intense burn pour des superbes résultats! Accessible à tous, rajoutez élastique et/lests aux chevilles pour encore plus de sensations.

Challengez-vous et sculptez-vous en mixant mouvements de boxe, cardio et renforcement musculaire!

Dernière séance de ce challenge de 4 semaines! Le full body : tout le corps travaille en synergie de manière bien challengeante pendant 15min ; c'est rapide alors gardez l'intensité!
Ajoutez lests et élastique pour encore plus de challenge!

Fessiers, cuisses, adducteurs, mais aussi tout le corps pour cette session cardio spécial bas du corps!
Ajoutez lests et élastique pour plus de challenge!

20min intense, efficace et fun spécial haut du corps : bras, abdos, dos et plus encore, mais bien sur tout le corps bosse!
Ajoutez lests et élastique pour encore plus de challenge!

Venez travailler vos bras, vos épaules, vos abdos, votre dos et plus encore! Mixé avec du cardio pour une belle séance courte de 20min mais intense!
Lests et élastique en supplément!

20min intense axée sur le haut du corps : abdos, dos, bras, épaules et plus, mais où tout le corps travaille.
Ajoutez lestes et élastique pour encore plus de challenge et tenez bon : c'est difficile mais ça fait un bien fou et je sais que vous pouvez le faire!`

Boostez votre cardio et votre mood en travaillant les fessiers et les jambes! Elastique et lests optionnel!

Travaillez le bas du corps mixé avec du cardio : dépassez-vous et sentez l'énergie arriver!

Un boost global d'endorphines bien piquant mais qui fait du bien!!

Travaillez vos abdominaux, vos bras, votre dos, vos épaule, votre stabilité, vos jambes, votre gainage, votre cardio et plus encore dans ce fun cardio boxing challengeant et amusant de 30min!
Poids optionnel pour vous rajouter encore plus de challenge.

Travaillez vos abdominaux intensément de manière hypopressif pour un ventre plat, une taille fine, un bon transit et plus encore!

Vous pouvez ajouter haltères et/ou lestes!

Un intense burn fessiers pour bien les tonifier, les galber et les réveiller ! Ajoutez un élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles pour un extra challenge!