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  29:16

  Cardio Dance 7 low impact / 10K Steps

  Cardio Dance 7 low impact / 10K Steps

  N'hésite pas à ajouter lests aux chevilles, et/ou aux poignets!

  Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/3YdQvhY

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  23:26

  Cardio Dance 22min 2

  Cardio Dance 22min 2

  N'hésitez pas à ajouter lests aux chevilles, élastique autour des cuisses et même haltères dans les mains pour encore plus de sensations!

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  33:22

  Soft Pilates Flow 30min

  Soft Pilates Flow 30min

  Respiration et contrôle pour tonifier tous vos muscles sans impact!