Dans ce Pilates Flow de 30min, toute la silhouette travaille, s'étire, se tonifie avec également des exercices ciblés pour les abdos, les fessiers, les jambes, le haut du corps... Grâce à une serviette, le ballon et les lests, nous allons reproduire des mouvements inspiré du Reformer et re-créer les glissements ainsi que les contractions musculaires propre à celui-ci !
Up Next in Avec matériel
-
NEW! Reformer Pilates Style Posture 2...
Un focus haut du corps aujourd'hui, avec ce Pilates Flow inspiration Reformer, où on va sculpter les bras, le dos, travailler la posture, les épaules, les triceps, et évidemment pat addition le centre, les abdos profonds grâce à la recherche de stabilité dans les mouvements ! On va utiliser les l...
-
NEW! Pilates Flow inspi Reformer 40min
Avec ce Pilates Flow Full Body inspiration Reformer, toute la silhouette se tonifie, entre exercices ciblés et mouvements de glissés ainsi que différentes résistances crées par notre propre corps, le voyage promet d'être tonique !
-
Focus Abdos Profonds - tête au sol - ...
A l'aide du ballon Pilates, sculpte tes abdos mais en gardant la tête au sol ! On va également activer la circulation sanguine des jambes !
17 Comments