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A l'aide du ballon Pilates, sculpte tes abdos mais en gardant la tête au sol ! On va également activer la circulation sanguine des jambes !
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Canapé Training Full Body 25min
En option : lests aux chevilles, haltères dans les mains ou encore ballon Pilates ! On va sculpter toute la silhouette avec un petit accent jambes dans ce training ludique et super efficace !
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Booty Spicy : avec lests 16min
Lests en option aux chevilles, réveille et sculpte tes fessiers dans ce Pilates Flow focus booty !
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Pilates Flow Spicy Equilibre : haltèr...
Super intense, une vraie méditation en mouvement ! Toute la silhouette travaille et se sculpte. Un fort accent sur les abdos profonds, le gainage, les jambes et plus...
Prends un bâton en option si tu cherches ton équilibre !
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