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Yoga Pilates Cardio Flow avec lests

20min • 22m

Up Next in 20min

  • Deep Core - Dessine tes abdos profonds

    Respirer, twister, engager, sculpter... plein de choses nous attendant dans ce cours focus abdos, périnée mais pas que, évidemment!

  • Cardio Barre - Booty & Intérieur Cuis...

    Un beau boost d'endorphines grâce à ce cardio barre, inspi Ballet, focus fessiers, cuisses, mais aussi dos et plus!

  • Pilates Flow artistique - Sculpte, T...

    On va prendre les bases du Pilates classique en y mettant de la fluidité, de la respiration avec des inspirations Barre, yoga, renforcement musculaire ... On va tonifier, étirer, stretcher toute la silhouette à l'aide du ballon Pilates et des lests.

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