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Respirer, twister, engager, sculpter... plein de choses nous attendent dans ce cours focus abdos, périnée mais pas que, évidemment!
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Cardio Barre - Booty & Intérieur Cuis...
Un beau boost d'endorphines grâce à ce cardio barre, inspi Ballet, focus fessiers, cuisses, mais aussi dos et plus!
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Pilates Flow artistique - Sculpte, T...
On va prendre les bases du Pilates classique en y mettant de la fluidité, de la respiration avec des inspirations Barre, yoga, renforcement musculaire ... On va tonifier, étirer, stretcher toute la silhouette à l'aide du ballon Pilates et des lests.
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Automassage & Stomach Vacuum 15min
Détendre et masser la zone du ventre, à l'aide de massages, stomach vacuum et stretch.
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