Live stream preview
Un beau boost d'endorphines grâce à ce cardio barre, inspi Ballet, focus fessiers, cuisses, mais aussi dos et plus!
Up Next in 20min
-
Pilates Flow artistique - Sculpte, T...
On va prendre les bases du Pilates classique en y mettant de la fluidité, de la respiration avec des inspirations Barre, yoga, renforcement musculaire ... On va tonifier, étirer, stretcher toute la silhouette à l'aide du ballon Pilates et des lests.
-
Automassage & Stomach Vacuum 15min
Détendre et masser la zone du ventre, à l'aide de massages, stomach vacuum et stretch.
-
Améliorer votre posture en 20min
Créez un vrai reset de votre posture en cherchant la mobilité de vos épaules et donnez de l'espace à votre haut du corps pour libérer les trapèze. A l'aide d'un balai ou bâton!
15 Comments