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Cardio Barre - Booty & Intérieur Cuisses

20min • 23m

Up Next in 20min

  • Pilates Flow artistique - Sculpte, T...

    On va prendre les bases du Pilates classique en y mettant de la fluidité, de la respiration avec des inspirations Barre, yoga, renforcement musculaire ... On va tonifier, étirer, stretcher toute la silhouette à l'aide du ballon Pilates et des lests.

  • Automassage & Stomach Vacuum 15min

    Détendre et masser la zone du ventre, à l'aide de massages, stomach vacuum et stretch.

  • Améliorer votre posture en 20min

    Créez un vrai reset de votre posture en cherchant la mobilité de vos épaules et donnez de l'espace à votre haut du corps pour libérer les trapèze. A l'aide d'un balai ou bâton!

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