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Pilates Flow artistique - Sculpte, Tonifie et Allonge ta silhouette

20min • 22m

Up Next in 20min

  • Automassage & Stomach Vacuum 15min

    Détendre et masser la zone du ventre, à l'aide de massages, stomach vacuum et stretch.

  • Améliorer votre posture en 20min

    Créez un vrai reset de votre posture en cherchant la mobilité de vos épaules et donnez de l'espace à votre haut du corps pour libérer les trapèze. A l'aide d'un balai ou bâton!

  • Assouplissement des hanches et libéra...

    Libérez vos hanches, soulagez les tensions dans les cuisses : psoas et ischio-jambiers. Détendez vos dos et diminuez les douleurs dues à une mauvaise posture. A l'aide d'une chaise.

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