Une profonde connexion grâce à ce flow, mix de Pilates, renforcement musculaire, au niveau des abdos, mais aussi une tonification globale au niveau des bras, des jambes, des fessiers tout en étirant la silhouette !
Utilisation du ballon Pilates, des lests de 0,5kg chaque, d'haltères de 1,5kg chaque, de deux élastiques ; tout est optionnel.
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Mix de yoga et de cardio, sculpte ta silhouette avec ce flow intense, profond et puissant ! Marie te présente également des options sans sauts ! Enjoy !!
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Liens vers la playlist : https://spoti.fi/3Xyet7M
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Dans ce cours intense, nous allons mixer artistiquement les principes du Pilates, de la Barre et du renforcement musculaire, pour sculpter efficacement toute la silhouette avec une touche de flow artistique. Laissez vous emporter et ressortez apaisé.e.s! Parfait lors de la période ovulatoire, fin...
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