Dans ce cours intense, nous allons mixer artistiquement les principes du Pilates, de la Barre et du renforcement musculaire, pour sculpter efficacement toute la silhouette avec une touche de flow artistique. Laissez vous emporter et ressortez apaisé.e.s! Parfait lors de la période ovulatoire, fin folliculaire et début lutéale pour tous les moments où vous vous sentez plein d’énergie ! Nous utilisons les lests.
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Evening Booty Flow 20min
Pas eu le temps de bouger aujourd’hui ? Une journée à courir dans tous les sens ? Ré-énergisez-vous avec ce flow parfait pour terminer (ou ponctuer) votre journée en beauté! Parfait lors de la période lutéale, et menstruelle, et aussi en tout temps.
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Cardio Boxing Quick & spicy full body...
Attrape une paire d'haltères d'un kilo chacune, ou bien des lests ou même rien du tout et c'est parti pour ce cours aussi défoulant que sculptant !!
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Pilates Barre 1 (Barre Strong)
Mix de Pilates & Barre, un flow au sol pour travailler bras, abdos, et fessiers!
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