Un travail global de la silhouette, abdos, dos, bras, avec des mouvements inspiration Ballet mais aussi du Pilates, du renforcement musculaire... Tonifiez en étirant, travaillez l'ouverture de hanche, la souplesse...
Lien vers la playlist : https://spoti.fi/3iU1yOM
Up Next in SUMMER MOOV
-
Chill Pilates Flow 26min - sculpte et...
Prends le temps de respirer, de te placer, de te connecter à tes muscles ! Un cours pour quand on a pas trop d'énergie, en période de règles également... qui ré-énergise ! Efficace et agréable.
-
Cardio Barre 2 (Barre Strong)
Envie d'un boost d'endorphines ? Activez votre cardio en mixant mouvements de barre, ballet, Pilates, renfo... Intense!
Lien vers la playlist : https://spoti.fi/3iSAsaN
-
Pilates Flow artistique 50min complet...
Voyage à travers ce flow complet, qui mixe des principes du Pilates, de la barre, du renforcements musculaire, un soupçon de yoga.. bref on va bouger, sculpter la silhouette en entier !
8 Comments