Avec ce cours de Pilates Flow accent abdos, fessiers, et bras, tout le corps va en réalité travailler !
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Full Body Burn 30min Pilates x Strength
Une profonde connexion grâce à ce flow, mix de Pilates, renforcement musculaire, au niveau des abdos, mais aussi une tonification globale au niveau des bras, des jambes, des fessiers tout en étirant la silhouette !
Utilisation du ballon Pilates, des lests de 0,5kg chaque, d'haltères de 1,5kg cha... -
Yoga Pilates Cardio 26min sans matériel
Mix de yoga et de cardio, sculpte ta silhouette avec ce flow intense, profond et puissant ! Marie te présente également des options sans sauts ! Enjoy !!
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Ballet Workout 1 (Barre Strong)
Mix de mouvements de ballet, barre, pilates et renfo pour travailler tout le corps, en allongeant et en étirant les muscles, en tonifiant toute la silhouette!
Liens vers la playlist : https://spoti.fi/3Xyet7M
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