Un séance dynamique toute en joie et en bonne humeur pour sculpter toute la silhouette ! Nous utilisons les lests de 0,5kg chaque autour des chevilles et les haltères de 1kg chaque dans les mains. Le cardio va monter petit à petit sans aucun impact grâce à l'engagement de tous les muscles et l'enchaînement de tous les exercices. Bras, dos, abdos, jambes, fessiers, taille... une séance très complète comme à notre habitude !
tags : ménopause ; avec matériel ; lests ; haltères ; cardio ; full body ; phase folliculaire ; phase lutéale ; satisfaisant ; débuter ; femme enceinte ; post-partum
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