Dans cette séance très complète de cardio sans impact et renforcement musculaire, avec évidemment notre touche Pilates, nous allons nous défouler, nous sculpter, libérer le feu en nous, travailler les bras, les épaules, les abdos, les jambes, les fessiers, le dos.... Rien ne sera oublié ! A l'aide des lests, d'un élastique et des haltères, pendant 40min, séance que tu ne verras pas passer crois-moi ! Aussi bénéfique pour le corps que pour la tête !

tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Haltères ; Lests ; Elastique ; Phase Ovulatoire . Phase Folliculaire ; Full Body ; Satisfaisant ; Intense ; On Fire ; 40min