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Un cours spécial abdominaux, intérieur des cuisses et fessiers à l'aide de mon élastique Body by Anouk!
Allongez et tonifiez votre core et vos jambes lors de cet entraînement de 30 minutes.
Up Next in Satisfaisant
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Haut du Corps Global 30min
Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant 30min satisfaisante !
Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids pour un peu plus de challenge. -
Ventre plat et Bras dessinés (rapide ...
Sans matériel, possible de prendre des lests ou haltères pour se challenger!
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Abdos et Fessiers Tonifiés 40min
Un pilates flow avec accent abdos et fessiers, mais où tout le corps travaille!
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