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Standing Legs & Core 20min

Post & Pré Natal • 18m

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  • Pilates Booty Burn (Pilates Strong)

    Sculptez vos fessiers, de façon très complète et globale, grands, petits et moyens fessiers, hanches et plus!! Avec ce twist Pilates Flow et ces exercices ludiques!!

    Accès à la playlist : https://spoti.fi/3xdzhpS

  • Cardio Dance 7 low impact / 10K Steps

    N'hésite pas à ajouter lests aux chevilles, et/ou aux poignets!

    Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/3YdQvhY

  • Cardio Dance 8 low impact / 10K Steps

    Ajoute lests aux chevilles et/ou aux poignets pour un peu plus de challenge!

    Accès à la playlist du cours : https://spoti.fi/3KQn7ej

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