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Travaillez votre équilibre, votre centre, tous vos muscles dans ce flow cardio de yoga et Pilates!
Up Next in Yoga Pilates Power
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Spécial Hanche, Abdos, Taille
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Yoga Pilates Power 4
Un flow de mouvements yoga, Pilates et renfo musculaire où toute la silhouette travaille : le dos, la posture, les bras, les abdos, les jambes...en synergie!
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Méditation guidée pour respirer 8min
Prenons une pause pour respirer tous ensemble dans cette méditation consciente : nous allons débloquer les tensions, créer l'apaisement, se recentrer, chercher le calme mais également retrouver l'énergie! A faire autant que besoin.
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