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Un flow de mouvements yoga, Pilates et renfo musculaire où toute la silhouette travaille : le dos, la posture, les bras, les abdos, les jambes...en synergie!
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Méditation guidée pour respirer 8min
Prenons une pause pour respirer tous ensemble dans cette méditation consciente : nous allons débloquer les tensions, créer l'apaisement, se recentrer, chercher le calme mais également retrouver l'énergie! A faire autant que besoin.
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Méditation guidée pour diminuer le st...
Prenons quelques instants pour respirer dans cette méditation guidée, conçue pour diminuer le stress, améliorer nos angoisses, notre anxiété, se recentrer sur l'essentiel. Prenons soin de nous.
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