Ce Pilates Flow se concentre sur l'intérieur des cuisses pour affiner et allonger tes jambes ainsi que ta silhouette, en sculptant l'ensemble de ton corps. Les exercices ciblent les adducteurs pour raffermir les cuisses, tout en sollicitant les abdominaux grâce à des mouvements d'équilibre. Cela renforce ton centre et améliore également ta posture, offrant une approche complète pour un corps tonifié et équilibré, et l'intérieur des cuisses bien réveillés !
Up Next in Bas du Corps
-
Focus bas du corps, hanches et jambes...
Plonge dans ce Pilates Flow pour sculpter et affiner tes jambes, améliorer la mobilité de tes hanches, et dessiner ton corps dans son ensemble. Ce cours propose des exercices ciblés qui travaillent en profondeur les muscles des jambes, les affinant et les tonifiant avec élégance. En parallèle, tu...
-
Focus Fessiers sans fentes ni squats ...
Redessine et galbe tes fessiers avec ce Pilates Flow, sans fentes ni squats ! Ce cours est spécialement conçu pour cibler les muscles des fessiers grâce à des exercices fluides et efficaces. En même temps, il améliore ta posture, favorise le bien-être des hanches, et renforce le gainage abdominal...
-
Booty Spicy : avec lests 16min
Lests en option aux chevilles, réveille et sculpte tes fessiers dans ce Pilates Flow focus booty !
14 Comments