Routine pour assouplir l’arrière des cuisses avec briques 14min
FLEXIBILITY WITH MARIE
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14m
On se retrouve pour une routine d’assouplissement de l’arrière des cuisses. Si vous passez beaucoup de temps assis, vos ischios, hanches et dos ont besoin d’un bon étirement. Cette séance dynamique mais douce allie mobilité et assouplissement pour restaurer votre posture et progresser vers le grand écart latéral. Nous utilisons des briques de yoga, qui peuvent être remplacées par des livres.
Prenez le temps d’écouter votre corps et progressez à votre rythme.
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