Échauffement de la Danseuse - Boost d’énergie matinal 22min
FLEXIBILITY WITH MARIE
•
21m
Retrouve nous pour cet échauffement, qui est bien plus qu'un simple "warm-up" comme dirait Jess qui nous arrive tout droit d'Angleterre ! On déverrouille tout le corps, on libère l'énergie, on active les muscles, la respiration, on tonifie la silhouette pour se sentir au top, plus ancré.e et plus présente !! Génial à faire en cours unique, en vrai training mais aussi avant une chorégraphie, avant un autre cours ou encore pour débuter une journée en forme ou même relâcher la pression le soir!! Jess fait typiquement ce genre de session avant de rentrer sur scène !
Up Next in FLEXIBILITY WITH MARIE
-
Cardio Boxing quick full body 30min S...
Mixe de cardio, dance, boxing, tout le corps bouge, libération d'endorphines garanties! Sans matériel, debout : bras, dos, abdos, fessiers, jambes... 30min qu'on ne voit pas passer!
-
Arms & Abs : avec lests 20min
Un Pilates Flow axé sur le dessin des bras et des abdos, avec du gainage, des mouvements complets, des focus qui t'attendent ! Vrai boost d'énergie ! Enfile tes lests ou prends une paire d'haltères. Même sans rien : c'est bien !
-
Séance cocooning, routine entretien d...
Bienvenue dans votre routine cocooning, idéale à pratiquer régulièrement le soir, même si peut être faite en tout temps, pour libérer les tensions accumulées et entretenir la souplesse globale du corps.Cette séance, à la fois relaxante et restaurative, invite au relâchement total, sans contrainte...
19 Comments