Un flow parfait pour retrouver de l'énergie et sculptez toute sa silhouette! Dessinez vos bras, vos fessiers, vos abdos et plus en vous reconnectant à votre souffle et vos sensations!
Up Next in FLEXIBILITY WITH MARIE
-
Routine bas du corps pour assouplir l...
Aujourd’hui, on se retrouve pour une séance ciblée sur l’intérieur des cuisses et les adducteurs, essentielle pour améliorer la souplesse et progresser en douceur vers le grand écart facial. Assouplissement ne veut pas dire ramollissement ! Cette séance est un échauffement actif mêlant mobilité e...
-
Échauffement de la Danseuse - Boost d...
Retrouve nous pour cet échauffement, qui est bien plus qu'un simple "warm-up" comme dirait Jess qui nous arrive tout droit d'Angleterre ! On déverrouille tout le corps, on libère l'énergie, on active les muscles, la respiration, on tonifie la silhouette pour se sentir au top, plus ancré.e et plus...
-
Cardio Boxing quick full body 30min S...
Mixe de cardio, dance, boxing, tout le corps bouge, libération d'endorphines garanties! Sans matériel, debout : bras, dos, abdos, fessiers, jambes... 30min qu'on ne voit pas passer!
46 Comments