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Un boost fessiers très rapide et efficace! A faire seul ou avant ou encore après un cours pour encore plus le sentir! Elastique et lests optionnel.
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N'hésitez pas à ajouter élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles!
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Abs, Arms, Ass 40min 2
Profitez de ce pilates flow de 40min parfait pour tonifier, sculpter, allonger et travailler vos bras, vos abdos, vos fessiers, tout ça en même temps!
Utilisation du pilates ball, de l'élastique et des lests.
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