Mobilité active articulaire 30min Sculpte ta silhouette et améliore ta posture
Débutant
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29m
Aujourd'hui, nous travaillons nos jambes, notre posture, nous renforçons nos cuisses et nos fessiers pour sculpter et prévenir les douleurs aux genoux et aux hanches ! Nous utilisons les lests pour se surélever (cela peut être autre chose) ainsi qu'un bâton (manche à balai) ! Super en cas de mal aux genoux et mal au bas du dos ! La silhouette en sort tonifiée et sculptée. Et la tête plus libérée !
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Débuter ; Full Body ; Mobilité ; Posture ; Femme Enceinte ; Post-partum ; Satisfaisant ; Phase Menstruelle ; Endométriose Friendly ; Lazy Mood ; Jambes ; bas du corps ; hanches
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Séance douce et efficace avec coussin...
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tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Full Body ; Pilates Fl...
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