Dans ce cours nous allons apprendre, ou réapprendre à bouger à l'aide d'une chaise, on va chercher à mettre du plaisir dans notre mouvement pour sculpter notre corps en douceur. C'est une séance parfaite à faire en reprise par exemple après accouchement, opération, maladie... Mais aussi dans les moments avec le moins d'énergie !
tags : Ménopause ; Endométriose Friendly ; Avec Matériel ; Phase Menstruelle ; Lazy Mood ; Full Body ; Mobilité ; Débuter
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Assouplissement global avec coussin ...
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