Assouplissement global avec coussin 35min
Débutant
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34m
Une séance toute en douceur pour apporter souplesse, mobilité et espace partout dans le corps et dans la tête. Elimine les potentiels douleurs dans les poignets, le dos, les genoux, les cervicales, les hanches...un vrai "nouveau départ" pour l'organisme. Utilise un coussin et un élastique en option ou une ceinture de robe de chambre...
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Lazy Mood ; Stretching ; Mobilité ; Full Body ; Débutant ; Satisfaisant ; Endométriose Friendly ; Phase Menstruelle ; Post-partum ;
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Séance douce et efficace avec coussin...
On se retrouve pour donner de l'espace au corps, assouplir nos articulations, sculpter la silhouette, en douceur mais avec efficacité, toujours ! Nous utilisons un coussin pour se reconnecter à soi, respirer, mobiliser et plus encore !
tags : Ménopause ; Avec Matériel ; Full Body ; Pilates Fl...
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Cours Express détente du dos et des j...
Une séance parfait lorsque l'on rentre du bureau et qu'on en a plein le dos ! Mais aussi pour bien démarrer la journée ou à n'importe quel moment pour se faire un bien-être immédiat. Très bon échauffement pour enchainer également sur un autre cours. Nous utilisons le rouleau. Il peut être éventue...
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Chill Pilates Flow 26min - sculpte et...
Prends le temps de respirer, de te placer, de te connecter à tes muscles ! Un cours pour quand on a pas trop d'énergie, en période de règles également... qui ré-énergise ! Efficace et agréable.
