Travaillez vos bras, épaules, arrière des bras, dos et abdos : tout le haut du corps pendant ces 30min satisfaisantes et efficaces!
Peut être fait sans matériel pour de beaux bras dessinés, un dos musclé, une posture restaurée et un ventre plat mais vous pouvez ajouter des poids/lests pour un peu plus de challenge.
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