Abdos et Fessiers Tonifiés 40min
Cours au Sol • 40m
Un pilates flow avec accent abdos et fessiers, mais où tout le corps travaille!
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Abdos Fessiers quick et intense 30min
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Ventre Plat et Fessiers Galbés 40min
Une sensation de ventre gainé, visiblement plus plat, et de fessiers plus bombés !
N'hésitez pas à ajouter un élastique autour des cuisses pour encore plus de piquant et/ou des lestes aux chevilles! -
Focus Fessiers 10min
Un boost fessiers très rapide et efficace! A faire seul ou avant ou encore après un cours pour encore plus le sentir! Elastique et lests optionnel.
