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Pilates Flow 30min Jambes & Fessiers - Dessine tes jambes et tes fessiers, renforce tes hanches et tes muscles stabilisateurs - avec élastique
Up Next in 30min
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Pilates Core : Sculpte tes abdos, ren...
Pilates Core 30min -Sculpte tes abdos, renforce ton PowerHouse - avec lests
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Barre Flow - Booty, jambes, intérieur...
A l'aide d'une chaise : tonifiez la silhouette, galbez les fessiers, l'intérieur des cuisses, engagez les abdos et étirez la colonne.
Lien de playlist musicale : https://shorturl.at/dtvzP -
Pilates inspi Reformer - Posture/Dos/...
Travail de toute la chaîne postérieur du corps : fessiers, dos, ischios mais aussi de la posture, des abdos, de l'intérieur des cuisses.. lent et spicy!
Liens vers la playlist du cours : https://shorturl.at/uNUY5
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