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Pilates Core : Sculpte tes abdos, renforce ton PowerHouse 30min

30min • 29m

Up Next in 30min

  • Barre Flow - Booty, jambes, intérieur...

    A l'aide d'une chaise : tonifiez la silhouette, galbez les fessiers, l'intérieur des cuisses, engagez les abdos et étirez la colonne.
    Lien de playlist musicale : https://shorturl.at/dtvzP

  • Pilates inspi Reformer - Posture/Dos/...

    Travail de toute la chaîne postérieur du corps : fessiers, dos, ischios mais aussi de la posture, des abdos, de l'intérieur des cuisses.. lent et spicy!
    Liens vers la playlist du cours : https://shorturl.at/uNUY5

  • Cardio boxing - Full Body (accent bra...

    Travail des bras et du haut du corps mais aussi du cardio avec options!
    Lien vers la playlist du cours : https://shorturl.at/etvJT

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