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Cardio boxing - Full Body (accent bras) 30min
30min • 31m
Travail des bras et du haut du corps mais aussi du cardio avec options!
Lien vers la playlist du cours : https://shorturl.at/etvJT
Up Next in 30min
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Happy full body Cardio 30min
Bouger avec fun, transpirer en souriant c'est possible avec ce cours cardio avec options pour chacun.e!
Lien vers la playlist du cours : https://shorturl.at/fmNV7 -
Abdos & fessiers spicy - classique re...
Prendre le temps d'engager les abdos, les fessiers, tout le corps dans ce cours focus abdos et fessiers.
Lien vers la playlist musicale : https://shorturl.at/tF389 -
Détente des hanches et du bas du dos ...
Relâchez vos hanches, délassez votre bas du dos et détendez votre ventre. A l'aide d'un ballon Pilates et éventuellement d'un coussin pour la tête. Nous prenons le temps de respirer et de détendre toute ces zones tendues.
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