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Pilates Flow dynamique 30min

30min • 33m

Up Next in 30min

  • Aimer son corps en mouvement 27min

    Dans ce cours nous allons apprendre, ou réapprendre à bouger à l'aide d'une chaise, on va chercher à mettre du plaisir dans notre mouvement pour sculpter notre corps en douceur. C'est une séance parfaite à faire en reprise par exemple après accouchement, opération, maladie... Mais aussi dans les ...

  • Spécial Taille Tonifiée et auto-grand...

    Gagne 4cm avec cette séance de Pilates Flow concentré sur l'auto-grandissement, grâce à l'engagement des muscles posturaux, des abdos profonds et d'une attention au soin du dos. Toute la silhouette en ressort sculptée et grandit !

    tags : sans Matériel ; Ménopause ; Taille ; Pilates Flow ; Sati...

  • Focus Jambes + Abdos inspi barre au s...

    On se retrouve pour un focus jambes avec un beau travail également abdominal, sans matériel ! Sculpte et affine tes jambes, améliore la circulation sanguine (bye bye les jambes lourdes), élimine les toxines et plus encore ! Comme à notre habitude, c'est un flow très complet : équilibre, posture, ...

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