Un cours de Barre Flow mix d'inspiration ballet, Pilates, renforcement musculaire pour apporter : tonification globale, auto-grandissement, engagement des abdos, des fessiers, des bras, travail de l'équilibre.. un training très complet ! On utilise le ballon Pilates en option.
Up Next in 30min
-
NEW! Cardio Boxing Full Body Spicy 3...
On se retrouve aujourd'hui pour un Cardio Boxing mix de renforcement musculaire et de cardio avec une inspiration boxe ! Le but : s'éclater, se sculpter, lâcher-prise et tonifier toute la silhouette ! Un cours assez intense et qui apporte un vrai boost d'énergie.
On utilise des haltères de 1kg ch... -
NEW! Cardio Dance : Sculpte + Detox g...
C'est parti pour ce "Happy Full Body Cardio" où l'on mix mouvement de renforcement musculaire avec du cardio dance, on lâche prise tout en sculptant sa silhouette et ça : on adore ! Les bras, les abdos, les jambes, la coordination.. un beau challenge à faire chacun.e à son rythme évidement !
On ... -
Focus Fessiers 30min
Un intense burn fessiers pour bien les tonifier, les galber et les réveiller ! Ajoutez un élastique autour des cuisses et/ou lestes aux chevilles pour un extra challenge!
20 Comments