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Focus Fessiers 30min

30min • 31m

Up Next in 30min

  • Pilates Yoga Flow 30min

    Dans ce cours de 30min, dynamique, bienveillant et rythmé, venez réveiller vos muscles, les étirer, respirer, oxygéner, pour une silhouette étirée, sculptée et tonique!

  • Stretching Haut du dos & Posture 30min

    A l'aide d'une balle dure, nous allons masser, étirer, renforcer spécifiquement le haut du dos, les trapèzes, les épaules, mais plus encore. Sortez détendus, épanouis, relaxés et tonifiés!
    Pas de balle dure dans ce style ? Prenez une balle de tennis, c'est parfait ou tout autre style de balle dure!